O Curso LeveMente foi pensado cuidadosamente para tratar das questões mais delicadas e importantes entre as emoções e a nutrição. Conheça mais em https://www.conexaomalulima.com.br/levemente Neste vídeo você vai ver porque é tão difícil emagrecer e manter o peso quando a gente quer fazer dieta. Se mudarmos nosso pensamento, também mudaremos as nossas atitudes e poderemos finalmente emagrecer com saúde, de modo permanente e com paz e alegria. Veja os melhores momentos do primeiro dia deste evento, conversa entre a Psicóloga e Life Coach Malu Lima e a Nutricionista, Mestre pela USP Renata Saffioti. Se procura po trechos específicos, veja abaixo como encontrar: • Crenças que impedem o emagrecimento - 0:04 • Autoestima, prazeres da alimentação e fome - 5:25 • A consciência do comer emocional - 7:40 • O efeito sanfona - 10:00 • Autoconhecimento - 11:43 • A tríade "Pensar, Sentir, Agir" - 12:54 • A ilusão do imediatismo - 16:55 • A força do hábito - 17:47 • Transtorno x Compulsão - 20:49 Sobre a história do LeveMente: O curso nasceu da vivência prática em nossos consultórios com pessoas e histórias reais. Ao longo dos anos estamos atendendo pacientes ansiosos por diversas curas, mas pouco conscientes sobre um princípio básico da existência humana: a integração e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E achávamos que essa consciência deveria ser acessível ao maior número de pessoas possível. O conteúdo que apresentamos não é um “pacote pronto” de receitas e ferramentas, porque sabemos que as soluções são individuais. O Curso LeveMente oferece conceitos, ensina técnicas, explica como nosso corpo funciona, como nossas emoções interferem em nossos resultados na vida. Com o poder da informação, você ganha capacidade de avaliar o que faz mais sentido aplicar para sí. LeveMente tem a missão de libertar você. Corpo e mente leves e felizes.

O Curso LeveMente foi pensado cuidadosamente para tratar das questões mais delicadas e importantes entre as emoções e a nutrição. Conheça mais em https://www.conexaomalulima.com.br/levemente Neste 2º vídeo, separamos 5 dicas que ajudarão a evitar comer em excesso. O processo de perda de peso será mais fácil à proporção que ganhamos consciência. Se mudarmos nosso pensamento, também mudaremos as nossas atitudes e poderemos finalmente emagrecer com saúde, de modo permanente e com paz e alegria. Veja os melhores momentos do segundo dia do evento, a conversa entre a Psicóloga e Life Coach Malu Lima e a Nutricionista, Mestre pela USP Renata Saffioti. Se procura por trechos específicos, veja abaixo como encontrar: A matemática do emagrecimento - 0:02 Comfort Foods - 5:34 As 5 dicas para evitar comer em excesso: Dica 1 - Dica de ouro! Atenção aos sinais de fome e saciedade - 6:42 Dica 2 - Fontes de prazer - 11:08 Dica 3 - Recompensas de novos hormônios - 14:41 Dica 4 - Restrição hoje, Exagero amanhã - 18:32 Dica 5 - Emoção Assumida não vira comida (entenda) - 24:36 Sobre a história do LeveMente: O curso 100% online, nasceu da vivência prática em nossos consultórios com pessoas e histórias reais. Ao longo dos anos estamos atendendo pacientes ansiosos por diversas curas, mas pouco conscientes sobre um princípio básico da existência humana: a integração e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E achávamos que essa consciência deveria ser acessível ao maior número de pessoas possível. O conteúdo que apresentamos não é um “pacote pronto” de receitas e ferramentas, porque sabemos que as soluções são individuais. O Curso LeveMente oferece conceitos, ensina técnicas, explica como nosso corpo funciona, como nossas emoções interferem em nossos resultados na vida. Com o poder da informação, você ganha capacidade de avaliar o que faz mais sentido aplicar para sí. LeveMente tem a missão de libertar a todos. Corpo e mente leves e felizes.

Acesse, conheça, comece sua mudança já: https://www.conexaomalulima.com.br/levemente A ansiedade, a tristeza, o tédio são fontes alternativas de prazer para uma vida que não está do jeito que você quer. Aí a gente se joga no “comer as emoções”. Você tem fome ou você tem tédio? Sobre o LeveMente • Curso 100% Online, com acesso imediato logo após à compra; • Você pode assistir quando e onde quiser, quantas vezes desejar por 1 ano a partir da compra; • Compra Segura pela Plataforma Hotmart, com mais de 1,3 milhões de usuários; • 21 aulas com mais de 6 horas de conteúdo + 07 materiais bônus entre aulas extras e documentos; • O Curso completo custa menos de R$ 1/dia. Um valor baixo com muitas vantagens para você. Sobre a história do LeveMente: O curso nasceu da vivência prática em nossos consultórios com pessoas e histórias reais. Ao longo dos anos estamos atendendo pacientes ansiosos por diversas curas, mas pouco conscientes sobre um princípio básico da existência humana: a integração e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E achávamos que essa consciência deveria ser acessível ao maior número de pessoas possível. O conteúdo que apresentamos não é um “pacote pronto” de receitas e ferramentas, porque sabemos que as soluções são individuais. O Curso LeveMente oferece conceitos, ensina técnicas, explica como nosso corpo funciona, como nossas emoções interferem em nossos resultados na vida. Com o poder da informação, você ganha capacidade de avaliar o que faz mais sentido aplicar para sí. LeveMente tem a missão de libertar você. Corpo e mente leves e felizes. Quem faz o LeveMente? Malu Lima - Psicóloga e Life Coach Renata Saffioti - Nutricionista, Mestre pela USP

Acesse, conheça, comece sua mudança já: https://www.conexaomalulima.com.br/levemente Durante as gravações dos vídeos, a Psicóloga Malu desabafou como já se sentiu refém das regras e das dietas. A Nutricionista Renata explica que as regras impostas normalmente são cruéis, além de ineficientes. Na conversa elas quebram o mito “É possível ser magra e feliz”. Mas queremos sempre lembrar que "magra" nem sempre é o ideal, ou o que serve para você. Não somos favoráveis a nenhum tipo de padrão pré-estabelecido como regra. O LeveMente traz consciência. O curso vem com a missão de explicar como seu corpo reage diante de diversos cenários, o quanto ele é inteligente e se você aprender a entendê-lo tudo fluirá naturalmente. Não tem essa de sofrer num eterno ciclo vicioso. Começar compreendendo que ninguém engorda de um dia pro outro e que é possível comer coisas que você gosta, desde que você tenha amor por você e pelo seu corpo. LeveMente ensina você a fazer uma nutrição gentil para chegar no corpo que faça sentido para você, a gente reforça aqui, não estaremos incentivando nenhum padrão. Você decide o que é bom para você. Vamos desconstruir essas crenças inúteis: culpa, sacrifício, restrição... Nada disso tem espaço no LeveMente. Emagrecimento e vida saudável são estilo de vida. É disso que estamos falando. Sobre LeveMente • Curso 100% Online, com acesso imediato logo após à compra; • Você pode assistir quando e onde quiser, quantas vezes desejar por 1 ano a partir da compra; • Compra Segura pela Plataforma Hotmart, com mais de 1,3 milhões de usuários; • 21 aulas com mais de 6 horas de conteúdo + 07 materiais bônus entre aulas extras e documentos; • O Curso completo custa menos de R$ 1/dia. Um valor baixo com muitas vantagens para você. Sobre a história do LeveMente: O curso nasceu da vivência prática em nossos consultórios com pessoas e histórias reais. Ao longo dos anos estamos atendendo pacientes ansiosos por diversas curas, mas pouco conscientes sobre um princípio básico da existência humana: a integração e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E achávamos que essa consciência deveria ser acessível ao maior número de pessoas possível. O conteúdo que apresentamos não é um “pacote pronto” de receitas e ferramentas, porque sabemos que as soluções são individuais. O Curso LeveMente oferece conceitos, ensina técnicas, explica como nosso corpo funciona, como nossas emoções interferem em nossos resultados na vida. Com o poder da informação, você ganha capacidade de avaliar o que faz mais sentido aplicar para sí. LeveMente tem a missão de libertar você. Corpo e mente leves e felizes. Quem faz o LeveMente? Malu Lima - Psicóloga e Life Coach Renata Saffioti - Nutricionista, Mestre pela USP

Acesse agora, conheça tudo sobre o LeveMente https://www.conexaomalulima.com.br/levemente Para você, dieta é algo que remete à sacrifício e privação? Você já fez alguma dieta, mas depois seu peso voltou ou você engordou ainda mais? Você já percebeu que dietas não funcionam? Dietas milagrosas não funcionam. Porque elas não atendem à sua necessidade individual. Dietas simplesmente colocam um cardápio ali na sua frente, para você seguir. Sem levar em conta sua história e tantos outros fatores que interferem diretamente nos resultados. Sem consciência a gente não chega a lugar nenhum. Foi por isso que unimos psicologia e nutrição em um curso 100% online: o LeveMente. Um programa elaborado com todo cuidado altamente profissional e carinho de quem realmente quer ajudar você a dar o primeiro passo (no rumo certo) para transformar a vida. Neste curso, você vai entender definitivamente que não se trata exclusivamente do que você come, mas sim do que você pensa, sente e faz. O seu maior patrimônio é você mesmo. Invista em você. Sobre o LeveMente • Curso 100% Online, com acesso imediato logo após à compra; • Você pode assistir quando e onde quiser, quantas vezes desejar por 1 ano a partir da compra; • Compra Segura pela Plataforma Hotmart, com mais de 1,3 milhões de usuários; • 21 aulas com mais de 6 horas de conteúdo + 07 materiais bônus entre aulas extras e documentos; • O Curso completo custa menos de R$ 1/dia. Um valor baixo com muitas vantagens para você. Sobre a história do LeveMente: O curso nasceu da vivência prática em nossos consultórios com pessoas e histórias reais. Ao longo dos anos estamos atendendo pacientes ansiosos por diversas curas, mas pouco conscientes sobre um princípio básico da existência humana: a integração e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E achávamos que essa consciência deveria ser acessível ao maior número de pessoas possível. O conteúdo que apresentamos não é um “pacote pronto” de receitas e ferramentas, porque sabemos que as soluções são individuais. O Curso LeveMente oferece conceitos, ensina técnicas, explica como nosso corpo funciona, como nossas emoções interferem em nossos resultados na vida. Com o poder da informação, você ganha capacidade de avaliar o que faz mais sentido aplicar para sí. LeveMente tem a missão de libertar você. Corpo e mente leves e felizes. Quem faz o LeveMente? Malu Lima - Psicóloga e Life Coach Renata Saffioti - Nutricionista, Mestre pela USP

Acesse agora: https://www.conexaomalulima.com.br/levemente O Curso LeveMente foi pensado para ser realizado em 21 dias, uma aula por dia. O objetivo não é ser mais um curso de prateleira, nem de fórmula milagrosa que vende a famosa dieta dos 21 dias. Não tem nada a ver com isso. O Programa leva 21 dias porque está baseado na teoria do médico Maxwell Maltz que, na década de 1960, analisou e identificou que esse período era o padrão que seus pacientes levavam para se acostumar com suas novas condições. Essa teoria afirma que as atividades repetidas por 21 dias têm mais chances de serem incorporados na rotina como um novos hábitos. Por isso o Curso LeveMente foi desenvolvido como uma jornada de autoconhecimento e de entendimento do corpo e da alimentação. Uma coisa precisa ficar clara, não existe milagre. Quanto tempo você levou para se colocar no lugar que você está? Então não é do dia pra noite e nem repetindo dietas famosas, fazendo loucuras de jejuns e repetições de afirmações positivas que você vai sair disso. Pelo contrário, só vai gastar energia em soluções ineficazes. O curso LeveMente vai incentivar que você olhe para dentro de sí e por meio do autoconhecimento você vai desenvolver recursos para desperar o seu melhor. A individualidade importa, olhando para você com as suas limitações e necessidades podem levar você a ter um resultado melhor. Sobre LeveMente • Curso 100% Online, com acesso imediato logo após à compra; • Você pode assistir quando e onde quiser, quantas vezes desejar por 1 ano a partir da compra; • Compra Segura pela Plataforma Hotmart, com mais de 1,3 milhões de usuários; • 21 aulas com mais de 6 horas de conteúdo + 07 materiais bônus entre aulas extras e documentos; • O Curso completo custa menos de R$ 1/dia. Um valor baixo com muitas vantagens para você. Sobre a história do LeveMente: O curso nasceu da vivência prática em nossos consultórios com pessoas e histórias reais. Ao longo dos anos estamos atendendo pacientes ansiosos por diversas curas, mas pouco conscientes sobre um princípio básico da existência humana: a integração e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E achávamos que essa consciência deveria ser acessível ao maior número de pessoas possível. O conteúdo que apresentamos não é um “pacote pronto” de receitas e ferramentas, porque sabemos que as soluções são individuais. O Curso LeveMente oferece conceitos, ensina técnicas, explica como nosso corpo funciona, como nossas emoções interferem em nossos resultados na vida. Com o poder da informação, você ganha capacidade de avaliar o que faz mais sentido aplicar para sí. LeveMente tem a missão de libertar você. Corpo e mente leves e felizes. Quem faz o LeveMente? Malu Lima - Psicóloga e Life Coach Renata Saffioti - Nutricionista, Mestre pela USP

Acesse agora e saiba tudo: https://conexaomalulima.wixsite.com/site/levemente O Curso LeveMente foi pensado cuidadosamente para tratar das questões mais delicadas e importantes entre as emoções e a nutrição. Neste vídeo, apresentamos alguns conteúdos que as aulas do Curso LeveMente oferecem: 1. Você vai refletir sobre a origem dos padrões que construímos ao longo da vida e como existem fatores comportamentais que estão ocultos em nossos hábitos alimentares. E, indo mais além, como o mindfulness e o mindfull eating podem contribuir para diminuir o cansaço, o stress, a ansiedade. 2. Vamos descobrir juntos a força e o impacto que a autoestima tem em tudo que acontece conosco. O seu desempenho sempre será proporcional ao seu empenho. E a autoestima é um poder que precisa estar fortalecido. O equilíbrio (e interferência) entre pensamentos e emoções. 3. O desenvolvimento da consciência que ajudará no comer emocional. As fontes de prazer que compensam o vazio interior. Onde está a satisfação da comida? 4. Orientações, Consultoria, Técnicas e Ferramentas e muita ajuda para você descobrir, de uma vez por todas, quais são as dificuldades que te impedem de realizar seus sonhos mais importantes. Sobre o Curso LeveMente: • Curso 100% Online, com acesso imediato logo após à compra; • Você pode assistir quando e onde quiser, quantas vezes desejar por 1 ano a partir da compra; • Compra Segura pela Plataforma Hotmart, com mais de 1,3 milhões de usuários; • 21 aulas com mais de 6 horas de conteúdo + 07 materiais bônus entre aulas extras e documentos; • O Curso completo custa menos de R$ 1/dia. Um valor baixo com muitas vantagens para você. Sobre a história do LeveMente: O curso nasceu da vivência prática em nossos consultórios com pessoas e histórias reais. Ao longo dos anos estamos atendendo pacientes ansiosos por diversas curas, mas pouco conscientes sobre um princípio básico da existência humana: a integração e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E achávamos que essa consciência deveria ser acessível ao maior número de pessoas possível. O conteúdo que apresentamos não é um “pacote pronto” de receitas e ferramentas, porque sabemos que as soluções são individuais. O Curso LeveMente oferece conceitos, ensina técnicas, explica como nosso corpo funciona, como nossas emoções interferem em nossos resultados na vida. Com o poder da informação, você ganha capacidade de avaliar o que faz mais sentido aplicar para sí. LeveMente tem a missão de libertar você. Corpo e mente leves e felizes. Quem faz o LeveMente? Malu Lima - Psicóloga e Life Coach Renata Saffioti - Nutricionista, Mestre pela USP

Acesse, conheça, comece sua mudança já: https://www.conexaomalulima.com.br/levemente Não compre o Curso LeveMente, antes de ver esse vídeo. Queremos alinhar as expectativas. O nosso objetivo não é mudar sua vida em 21 dias de forma milagrosa, mas proporcionar a consciência e o conhecimento para você levar um olhar diferente sobre as suas emoções, sobre os seus hábitos e sobre o seu comportamento para o resto da sua vida. E o mais importante: conquistando paz e liberdade. Consciência nos dá escolhas. Escolhas nos dá liberdade. Ao término do curso, se você mergulhou profundamente dentro de si, vai se ver livre das regras externas e estará em completa conexão interior, dando atenção ao que você pensa, ao que você sente e às suas necessidades. Você está pronto para mudar? Sobre LeveMente • Curso 100% Online, com acesso imediato logo após à compra; • Você pode assistir quando e onde quiser, quantas vezes desejar por 1 ano a partir da compra; • Compra Segura pela Plataforma Hotmart, com mais de 1,3 milhões de usuários; • 21 aulas com mais de 6 horas de conteúdo + 07 materiais bônus entre aulas extras e documentos; • O Curso completo custa menos de R$ 1/dia. Um valor baixo com muitas vantagens para você. Sobre a história do LeveMente: O curso nasceu da vivência prática em nossos consultórios com pessoas e histórias reais. Ao longo dos anos estamos atendendo pacientes ansiosos por diversas curas, mas pouco conscientes sobre um princípio básico da existência humana: a integração e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E achávamos que essa consciência deveria ser acessível ao maior número de pessoas possível. O conteúdo que apresentamos não é um “pacote pronto” de receitas e ferramentas, porque sabemos que as soluções são individuais. O Curso LeveMente oferece conceitos, ensina técnicas, explica como nosso corpo funciona, como nossas emoções interferem em nossos resultados na vida. Com o poder da informação, você ganha capacidade de avaliar o que faz mais sentido aplicar para sí. LeveMente tem a missão de libertar você. Corpo e mente leves e felizes. Quem faz o LeveMente? Malu Lima - Psicóloga e Life Coach Renata Saffioti - Nutricionista, Mestre pela USP